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立秋“撞”中伏宁可不吃肉也要吃3素!清凉消暑这是为入秋做准

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立秋撞上中伏,那么我们需要如何去养生呢?其实养生已经成为一个热点话题。而立秋“撞”中伏宁可不吃肉也要吃3素,因为清凉消暑这是为入秋做准备的!

中伏吃苦瓜的好处中伏吃苦瓜的好处

立秋并不代表酷热季节的结束,反而是暑气未消、湿热未退;所以我们想要养好自己的身体,那么就要在中伏期间吃这三种食物,因为对你有着一定的好处。

比如莲藕、茭白、苦瓜;就以苦瓜为例,中伏高温难耐,不少人容易上火和中暑,而苦瓜具有清热解暑、降火的功效,有助于人们安稳过夏。